Spa de nage : l’option parfaite pour allier remise en forme et relaxation

Lieu de détente et de repos, le jacuzzi n’est pas forcément le premier lieu auquel on pense pour faire du sport. Pourtant, il s’agit d’un excellent moyen de se détendre tout en gardant une bonne forme physique. Il suffit d’opter pour un spa de nage : il offre une expérience unique grâce à son système de nage à contre-courant et ses buses de massage. On vous dit tout sur les caractéristiques et les avantages de ce type de spa.

Quelles sont les caractéristiques clés d’un spa de nage ? 

Un spa de nage se distingue d’une piscine traditionnelle par sa fonction : destiné à un usage sportif, il est équipé d’un système de nage à contre-courant. Il est souvent plus onéreux qu’un jacuzzi traditionnel (comptez entre 20 000 et 50 000 euros pour un spa de nage de qualité). Il se distingue des autres types de spas par plusieurs aspects : 

• Les jets et la puissance de l’eau : les spas de nage sont équipés de jets pour générer un courant d’eau résistant, créant une expérience de natation stationnaire. Ce système est idéal pour un entraînement de natation à domicile.
• Les options détente : Après votre séance dans votre spa de nage, vous profiterez de l’effet relaxant des buses de massage conçues pour la thérapie musculaire.  En fonction du modèle, il peut également offrir des fonctionnalités de balnéothérapie, comme des sièges massants et des jets d’eau pour soulager les tensions musculaires. Vous l’aurez compris, le spa de nage est fait pour allier santé physique et bien-être.
• La taille et la forme du spa de nage : ce type de spa peut être équipé d’un ou deux bassins. Le premier bassin avec une eau plus froide (27°C) est destiné à la nage tandis que le bassin le plus chaud vous permettra de vous relaxer et de détendre vos muscles après l’effort. Comptez 5 x 2,50 mètres pour un spa de nage monozone, et 6 x 8 mètres pour un spa de nage bi-zone.

Les avantages bien-être du spa de nage

Le spa de nage est un excellent moyen de se relaxer et de s’entraîner tout en profitant des bienfaits thérapeutiques de l’eau. Il offre de nombreux avantages pour la santé : 

• Soulage les douleurs : Les jets d’eau puissants dans le spa de nage massent doucement les muscles, réduisant ainsi la douleur et la raideur musculaire, articulaire et chronique.
• Renforcement musculaire : Le spa de nage est également un excellent moyen de favoriser la perte de poids en brûlant des calories et en renforçant les muscles. 
• Perte de poids : En nageant à contre-courant, vous pouvez augmenter la résistance et l’intensité de votre entraînement, ce qui peut entraîner une perte de poids plus importante. 
• Améliore la circulation du sang : le spa de nage améliore la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les douleurs et les gonflements associés à ce genre de problème.
• Calme l’esprit en réduisant les sensations de stress et d’anxiété grâce aux vertus relaxantes du bain à remous.

Où mettre un spa de nage ? Les conseils pour choisir l’emplacement idéal

L’emplacement du spa de nage est important pour maximiser ses avantages et sa durée de vie. Comme tous les autres types de spas, il doit être installé sur une surface plane et stable, qui peut supporter son poids. Si vous choisissez de le placer en extérieur, veillez à trouver un endroit peu ensoleillé pour éviter la prolifération d’algues et de bactéries.

L’idéal est de l’installer sous un abri afin d’éviter de l’exposer aux intempéries. Votre bain à remous peut être placé en intérieur pour en profiter toute l’année : il faudra alors veiller à trouver une pièce suffisamment grande et adaptée pour accueillir un bassin de cette envergure. Soyez certain que le sol de cette pièce est résistant et étanche. 

Les activités à faire dans un spa de nage

Les spas de nage offrent la possibilité d’y exercer de nombreuses activités sportives : 

• La nage à contre-courant est un excellent moyen de faire de l’exercice tout en restant dans un environnement contrôlé. 
• L’aquagym : Cette activité populaire consiste à enchaîner les mouvements dans l’eau pour vous entraîner tout en douceur et tonifier votre corps.
• L’aquabike : cette activité qui s’exerce sur un vélo aquatique est une alternative amusante au vélo traditionnel, qui vous permet de travailler vos jambes tout en réglant la vitesse selon l’intensité que vous souhaitez donner à l’effort. Il est possible d’augmenter la difficulté en activant vos jets de nage.
• Le tapis de course aquatique : investir dans un tapis de course pour votre spa de nage vous permet de courir sans subir de choc sur vos articulations, l’eau ayant un fort pouvoir amortisseur.
• Le trampoline aquatique : cet accessoire ludique vous permet de renforcer tous vos muscles et vos articulations tout en vous amusant.